关闭微信号码
微信号:请联系网站管理员
微信二维码图片
微信扫以上二维码 或 手工输入以上微信号加我
一定要告诉我【从ktv招聘看到的】否则拒绝
信息详情
  当前位置:首页 -> 上海ktv招聘 -> 康生活上海KTV公主招聘:睡眠是养生的第一步?睡眠可以分为哪
康生活上海KTV公主招聘:睡眠是养生的第一步?睡眠可以分为哪
【应聘提醒】 凡是以任何理由向求职者收取服装费、培训费、押金等各种费用的信息均有欺诈嫌疑,请保持警惕!建议多家咨询对比,寻找有通过身份证+执照验证的招聘信息。
独家广告赞助商
会员级别: (到期时间:终身)
置顶情况: 未置顶
公司名称: 赵生团队
认证情况:

未上传身份证+营业执照

未通过身份证+营业执照认证

应聘电话:
13280617512 赵生团队 [查看发帖记录]
打电话给我时,请一定说明在  上海ktv招聘  看到的,谢谢!
联系微信: 13280617512
  • 只要会打字,动动鼠标、传点图,就能在1分钟内拥有自己独立的ktv招聘站(PC+手机版)点击右侧立即入驻 →
点击注册图片

  睡眠养生

  养生睡眠居先

  清代医家李渔曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。”睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。虽然大家都知道睡眠对健康的重要,然而当今社会的激烈竞争与生活的快节奏,正在不断地侵蚀着人们的睡眠。据调查,我国至少叁伍%的人有不同程度的失眠,壹柒%的人失眠症状相当严重,老年人失眠者更是占到了柒零%。

  人体昼夜变化的生物节律,乃是长期适应环境的产物。由于人在出生后大脑神经细胞通常便不再分裂增生,让觉醒状态时持续工作的神经元得到休息与保护,这就是人们必须睡觉的道理。现代科学根据脑电波、眼球的运动及肌肉的放松程度,将睡眠分为慢波睡眠(又称非快速眼球运动睡眠)和快波睡眠(快速眼球运动睡眠)两种状态。

  在慢波睡眠状态下,人们的脉搏减慢、收缩压降低、呼吸变深、基础代谢率下降、脑血流量减少,有助于大脑能量的积蓄、巩固记忆、促进机体生长发育、增强免疫力和延缓上海KTV公主招聘衰老。快波睡眠实际上是一种浅睡眠状态,此时的脑电波与清醒时的脑电波极为相似。两眼的眼球在闭合的眼睑下,一直朝各个方向急剧转动。常伴有梦的发生。正常成年人在一夜之内,睡眠由浅入深,再由深到浅,周而复始交替进行。浅睡眠出现的周期一般在玖零~壹贰零分钟,每次短则伍分钟,或者更长。清晨的一次快波睡眠延续的时间最长,所以很容易醒来。

  常言道,吃得好不如睡得好。睡眠不足将导致免疫功能下降。失眠的危害就更为严重。

  长期失眠患者的衰老速度是正常人的贰.伍~叁倍。浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害与失眠几乎相当。浅睡眠增多的现象在人群中非常普遍,比例高达柒柒.叁%。浅睡眠主要表现为爱做梦,容易惊醒,醒得过早等,是现代人睡眠质量不佳的反映。

  导致失眠与浅睡眠等睡眠障碍的原因很多,主要有身体疾患、精神心理失常、内分泌紊乱、药物副作用、环境嘈杂及年龄增长等因素。欲改善睡眠首先要针对病因,消除或者避免产生睡眠障碍的根源,才能治本。老年人的睡眠障碍多表现在入睡困难、睡眠表浅、缺少深睡、觉醒较多、睡眠片断,尤其以早醒最为突出。

  由于深睡减少,老年人松果体分泌功能减退,导致正常的觉醒与睡眠的节律发生紊乱。因此,老年性失眠也是大脑功能衰退的一种表现。短期补充退黑素固然对调整时差,改善睡眠有益,若长期服用就不一定灵光。只有增加体能锻炼,积极参加社交活动,及时医治各种相关疾病,讲究睡眠卫生,才会明显改善睡眠状况。



联系我时,请说是在ktv招聘看到的,谢谢!
相关上海ktv招聘信息